Kurkuma: Medizin aus der Natur
one apple a day keeps the doctor away
oder frei übersetzt:
ernähre dich gut und du bleibst gesund
Kurkuma, auch bekannt als Gelbwurz oder Curcuma longa, ist eine Gewürzpflanze, die zur Familie der Ingwergewächse gehört. Es wird hauptsächlich in Indien, Pakistan und anderen Ländern in Südostasien angebaut. In der ayurvedischen Medizin wird Kurkuma seit Jahrhunderten zur Behandlung von verschiedenen Beschwerden wie entzündeten Gelenken eingesetzt. In diesem Artikel werden wir uns näher mit der Wirkung von Kurkuma auf entzündete Gelenke beschäftigen.
Entzündete Gelenke sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es kann verschiedene Ursachen haben, darunter Arthritis, Gicht, Folgeerscheinungen nach Verletzungen und Überbeanspruchung. Die Symptome können Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen umfassen. Entzündungen können langfristige Schäden an den Gelenken verursachen, wenn sie unbehandelt bleiben. In der Schulmedizin werden in der Regel entzündungshemmende Medikamente verschrieben. Aber auch Kurkuma kann hier eine unterstützende Wirkung haben.
Kurkuma enthält einen Wirkstoff namens Curcumin, der als entzündungshemmend gilt. Zum anderen kann Curcumin auch die Produktion von freien Radikalen reduzieren. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die in unserem Körper durch oxidative Prozesse gebildet werden. Sie können Zellschäden und Entzündungen verursachen. Curcumin hat antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, freie Radikale zu neutralisieren und so Entzündungen zu reduzieren.
Es gibt auch einige klinische Studien, die die Wirkung von Kurkuma auf entzündete Gelenke untersucht haben. Eine randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Kurkuma bei Patienten mit rheumatoider Arthritis eine signifikante Reduktion der Entzündungsmarker im Blut bewirkte. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019 zeigte, dass Kurkuma bei Patienten mit Kniearthrose Schmerzen und Entzündungen reduzieren konnte.
(Eine randomisierte kontrollierte Studie ist ein spezieller Typ einer experimentellen Studie, die es erlaubt, den Nutzen oder Schaden einer Behandlung zu untersuchen. Studienteilnehmer werden per Zufall unterschiedlichen Gruppen zugeordnet, sodass nicht vorhersehbar ist, wer in welche Gruppe kommt.)
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Kurkuma als Ergänzungsmittel oder als Teil einer ausgewogenen Ernährung eingenommen werden kann, aber nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung von entzündeten Gelenken. Wenn Sie an entzündeten Gelenken leiden, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen und die von ihm verschriebenen Medikamente einnehmen. Kurkuma kann jedoch eine unterstützende Rolle bei der Reduktion von Entzündungen spielen.
Zusammenfassend kann Kurkuma aufgrund seines Wirkstoffs Curcumin bei entzündeten Gelenken eine unterstützende Wirkung haben. Curcumin kann die Freisetzung von Entzündungsmediatoren hemmen, die Produktion von freien Radikalen reduzieren und Entzündungsmarker im Blut reduzieren. Es ist jedoch wichtig, weitere Forschung zu betreiben, um seine Wirkung auf entzündete Gelenke zu bestätigen. Wenn Sie an entzündeten Gelenken leiden, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen und die von ihm verschriebenen Medikamente einnehmen. Kurkuma kann jedoch eine unterstützende Rolle bei der Reduktion von Entzündungen spielen, wenn es als Teil einer ausgewogenen Ernährung ist.
Mit den Gelenkschmerzen ist auch Sport und jede Art von Beweglichkeit eingeschränkt.
Nach wenigen Wochen sollte sich bei entsprechender Dosierung, wenn der Körper auf Kurkuma positiv reagiert, erkennbare Ergebnisse einstellen. Schmerzpatienten haben sogar berichtet, dass sich durch die wiederkehrende Lebensfreude und Bewegungsfreude das in der Schmerzphase gestiegene Körpergewicht wieder stabilisiert hat.
